LES COURS
COMMENT CHOISIR SON YOGA ?
Le but du yoga n’est pas de réaliser des prouesses physiques. Il s’agit de prendre soin de soi, de se reconnecter à son corps, de créer un espace de calme & d’apaisement.
Douce ou dynamique, relaxante ou plus rythmée, dans le confort de votre foyer ou dans l’énergie d’un cours collectif. Trouvez votre pratique !
Il n'existe pas une pratique de yoga mais une multitude, toutes aussi riches et variées. A vous de choisir votre chemin, celui qui vous fait du bien !
VINYASA
Pratique intense et dynamique avec des enchaînements de postures fluides et rythmés centrés sur la respiration. Les postures s'enchaînent dans l'espace (debout ou au sol) ressourçant le corps et l'esprit en travaillant à la fois la force, la souplesse, l’équilibre & l'attention. Une véritable méditation en mouvement, cultivant douceur et fluidité.
Nécessite une bonne condition physique générale mais contrairement aux idées reçues il n'est pas nécessaire d'être souple pour cette pratique !
HATHA
Pratique posturale apaisante et tonifiante qui permet d’améliorer sa concentration et son alignement à travers la réalisation de postures. D’un point de vue physique, cette pratique permet de tonifier le corps, de gagner en souplesse et de travailler sa force et son équilibre. Le corps & l’esprit sont amenés à se centrer et à se détendre. La présence s’affine, le calme s’installe.
Une pratique adaptée à tou.te.s.
